Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; plgSystemHikashopproductInsert has a deprecated constructor in /home/anandayoga/public_html/plugins/system/hikashopproductinsert/hikashopproductinsert.php on line 11

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; plgSystemHikashopregistrationredirect has a deprecated constructor in /home/anandayoga/public_html/plugins/system/hikashopregistrationredirect/hikashopregistrationredirect.php on line 11

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; plgSystemHikashopuser has a deprecated constructor in /home/anandayoga/public_html/plugins/system/hikashopuser/hikashopuser.php on line 12

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; plgSystemHikashopaffiliate has a deprecated constructor in /home/anandayoga/public_html/plugins/system/hikashopaffiliate/hikashopaffiliate.php on line 14

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; plgSystemHikashopgeolocation has a deprecated constructor in /home/anandayoga/public_html/plugins/system/hikashopgeolocation/hikashopgeolocation.php on line 11

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; plgSystemRegacymailing has a deprecated constructor in /home/anandayoga/public_html/plugins/system/regacymailing/regacymailing.php on line 12

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; plgSystemAcymailingurltracker has a deprecated constructor in /home/anandayoga/public_html/plugins/system/acymailingurltracker/acymailingurltracker.php on line 12
Gerincjóga

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; plgContentHikashopsocial has a deprecated constructor in /home/anandayoga/public_html/plugins/content/hikashopsocial/hikashopsocial.php on line 13

 

Gerincjóga 90 perc

A gerincjóga elsődleges szerepe a megelőzés, illetve utókezelés. Olyan csoportos mozgásterápia, melynek célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal. Az emberek többsége a modern életmódból fakadóan mozgásszervi problémákkal küzd, amelyeket először egy preventív jellegû, biztonságos és hatékony mozgásterápiárával érdemes kezdeni. A gerincjóga egy könnyen, biztonságosan végezhető gyakorlatsorból áll, hogy befogadhatóvá tegye a jógát azok számára is, akik még nem rendelkeznek megfelelô fizikai adottságokkal. Harmonikusan erősíti és nyújtja izomzatot, precíz, anatómiai szempontból átgondolt gyakorlatokkal biztonságosan, mégis eredményesen alakítja a fizikai testet, és ezen keresztül hatással van az emberi élet egészére. A gerincjóga célja a fizikai test egészségének helyreállítása, amelyben elsődleges a testtartás javítása, melyben kiemelt szerepet kap a megfelelő légzés elsajátítása is, mivel a légzés azonnali és közvetlen hatással van az emésztésre, a hormonrendszerre és magára az energiatestre is.

Valamennyi jógatípusra jellemző jótékony hatások:

  •  erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot
  • javítja a tartást
  • oldja a stresszt
  • javítja az emésztést
  • növeli a fizikai és pszichikai teherbírást
  • javítja az általános közérzetet
  • vitalizál
  • öngyógyító folyamatok indulnak el a testben és a lélekben

A mai emberek figyelme elsősorban a fizikai síkra irányul, ezért a jóga a test tudatosításával kezdődik. A kifelé tekintő ember figyelmét a külvilágról a saját testére irányítja. Önmagunk elmélyült megfigyelésével egyidejűleg soha nem tapasztalt folyamatok indulnak el bennünk.